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초당옥수수 찌는법, 보관 방법, 칼로리 정보 알아보기 요즘 제철인 초당옥수수는 달콤하고 아삭해 맛도 좋은데다 각종 효능도 뛰어나고, 다이어트에도 좋아 인기를 끌고 있는데요. MBN '천기누설'에서 배우 김태희가 초당 옥수수 주먹밥으로 다이어트를 한다고 소개하기도 했었죠. 오늘은 초당옥수수 찌는법, 효능, 보관 방법, 칼로리 정보등 알아보도록 하겠습니다^^ 초당옥수수란 풋옥수수가운데 가장 당도가 높은 옥수수로 칼로리가 100kg당 96kcal로 찰옥수수보다 칼로리가 무척 낮은 편입니다. 또한 탄수화물 함량도 더 낮고 당분은 높아 다이어트에 제격인 식품이죠. 영양분도 풍부한데요. 초당 옥수수의 씨눈에는 비타민E와 레시틴이 풍부하여 피부 미용에 뛰어난 효능이 있고 신경조직도 튼튼하게 만들어줍니다.   초당옥수수는 녹말이 적고 주성분이 수분으로 이뤄져 있는데요. ..
밤 맛있게 삶는 방법 밤 맛있게 삶는 방법 알아보려고 하는데요. 가을 제철 음식, 가을햇밤! 가을에 특히 영양가득하기 때문에 많이 먹어주면 좋은데요. 밤은 탄수화물, 지방, 단백질, 비타민, 무기질 같은 5대 영양소를 두루 갖추고 있으면서 삶거나 굽거나 생으로 먹어도 정말 맛이 좋아 누구나 즐기는 영양간식이죠. 밤의 대표적인 효능으로 혈관건강에 좋다는 점인데요. 중성지방과 콜레스테롤을 낮추면서 혈액순환을 돕는 리놀레산이 풍부하여 고혈압, 고지혈증, 심근경색과 같은 혈관질환 예방에 좋은 효과가 있다고 합니다. 또한 카로티노이드 성분이 풍부하여 면역력을 높여주고, 5대 영양소가 함유되어 피로회복을 돕는다고 합니다. 이밖에도 알콜분해를 돕는 성분이 있어 숙취해복에도 좋고, 이뇨작용을 도우며 배탈과 설사에도 좋은 효능이 있고, 피부..
옥수수 맛있게 삶는법 (이것만 알면 OK!) 8월 제철음식 옥수수! 옥수수는 건강에도 좋고 다이어트 효과도 있으면서 맛도 좋아 여름철 대표간식으로 사랑받고 있는데요. 노란 옥수수알을 톡톡 터트리며 단맛을 느끼다보면 어린시절이 생각나기도 합니다. 옥수수는 칼로리가 적고 포만감은 높아 다이어트에 좋은데요. 또한 단백질과 당질, 섬유질, 무기질, 비타민, 지질 등이 풍부하며 피부노화를 방지하고 건강에 좋은 식품입니다. 그럼 오늘은 옥수수 맛있게 삶는법, 보관법, 냉동 옥수수 해동법 알아보겠습니다. 옥수수를 삶을때는 껍질을 완전히 벗기지 마시고 껍질 몇개를 남겨놓고 삶으면 더 맛있게 찔 수 있는데요. 껍질이 수분증발을 막아주어 더 맛있게 옥수수를 쪄 준답니다. 옥수수 맛있게 삶는법은 처음에는 센불에 끓이다가 물이 끓기 시작하면 중불로 불을 줄이고 약 30..
2021 지방직 7급 과목 완전정복 안녕하세요~ 오늘은 2021 지방직 7급 과목에 대해서 알아볼까 하는데요. 앞으로 시험과목에 있어 변화가 예정되어 있어 이점에 대해서도 상세히 알아도록 하겠습니다.    2020년도 지방직 7급 필기시험은 몇일전 끝이 났는데요. 때문에 이제는 다가올 2021년~2022년 시험을 준비해야 할 상황입니다. 그럼 앞으로 바뀔 지방직 7급 시험과목에 대해서 먼저 알아보겠습니다.   2021 지방직 7급 시험 변경사항 2021년 7급 공채 시험과목에 PAST가 등장했는데요. 올해까지는 국어, 영어, 한국사를 기본으로 전문과목이 추가되어 시험이 구성되었죠.  하지만 내년에는 PAST, 전문과목, 그리고 검정시험으로 대체된다고 합니다.  특히 국어가 PAST로 대체되는데요. 언어논리, 자료해석, 상황에 따른 판단 3..
2021 9급 공무원 시험과목 완전정복 안녕하세요. 오늘은 2021년도 공무원시험을 준비중인 초시생들을 위해 2021 9급 공무원 시험과목 및 관련정보를 알아보고자 합니다. 주된 내용은 9급 공무원 시험과목을 알아보고, 2022년부터 달라질 9급공무원 시험과목 대비에 관련한 내용입니다. 보통 공무원 시험에 첫 도전을 하는 분들은 9급공무원 시험과목의 '사회'영역을 택하는 분들이 많으셨었죠. 실제 9급 공무원 시험과목중 인기순위가 사회>행정학>행정법 순으로 알려져있습니다. 내년인 2021년까지는 현재의 시험과목이 그대로 유지되지만, 2022년부터는 9급 공무원 시험과목 중 행정직에 있어 큰 변화가 예정되어 있습니다. 즉, 사회, 과학, 수학 등의 시험과목이 제외된다고 합니다. 때문에 2021~2022년까지 시험대비를 하고 계신분들은 혼란이 올 ..
2021 한국사 시험일정 총정리 다가오는 2021년도에 한국사 시험을 대비하는 수험생분들이 궁금해 하는 사항중 하나가 바로 2021 한국사 시험일정이 아닌가 합니다. 아직, 정확한 시험일정은 나오지 않았으나, 2020년에 비해 2021년도에 달라진 점이 있어 안내해드릴까 합니다. 또한 2021년도 한국사 시험또한 2020년도와 크게 다르지는 않을 것으로 예상되는데요. 2020년 시험일정을 살펴보고 2021년 시험일정을 예상해보도록 하겠습니다. 2021 한국사 시험 바뀐점 내년 한국사 시험은 시험일수가 6일로 확대되었다고 합니다. 원래 5일이었는데 하루가 늘어난 것이죠. 2021 한국사 시험일정 예상 2020년도 시험일정은 아래 사진과 같은데요. 46회가 2월 8일 치뤄졌고, 47회는 5월 23일, 48회 8월 8일, 49회 9월 19일..
2021 공무원 시험일정 총정리 2020년도 막바지에 다다른 현재, 공무원 시험을 준비하는 분들은 내년 2021년 시험정보에 대해 궁금하실텐데요. 모두들 준비 잘 하셔서 합격의 기쁨을 누리셨으면 합니다. 그럼, 오늘은 2021 공무원 시험일정과 함께 앞으로 바뀔 시험과목까지 알아보도록 하겠습니다. 2021 시험과목 변경? 과목개편에 대한 소식이 있었는데요. 2021년에 바뀌는것은 아니고 2022년도부터 적용되어 바뀔 예정입니다. 2021 공무원 시험일정 이번 2021년도 지방직 공무원시험의 경우, 과거와 달리 5월중 치뤄질 예정인데요. 원래는 6월쯤 치뤄졌으나 한달정도 앞당겨 졌습니다. 결론적으로 2021 지방직 공무원 시험은 5월경입니다. 또한 2021년 국가직 공무원 시험일정은 다음과 같습니다. 2021 국가직 공무원 시험일정 1...
드론 자격증 국비지원 받는법 정리 한동안 드론조종사에 대한 관심이 뜨거웠는데요 방송에서 연예인이 드론조종사 자격증을 취득하였다고 자랑하며 더욱 관심이 모이기도 했죠. 드론자격증이란 무엇인지 잘 모르는 분들도 많은데요. 오늘은 드론자격증에 대하여 알아보고 드론 자격증 국비지원 받는법까지 정리해보도록 하겠습니다. 먼저 드론이란 조종사가 없어도 무선 전자파 유도로 무인비행기를 조정하고 비행하도록 하는것인데요. 드론을 활용하는 분야는 방범, 영상촬영, 인명구조, 환경오염 측정, 정찰 등 매우 여러 방면으로 활용이 가능합니다. 이러한 드론을 전문적인 자격증을 취득하고 전문인으로 활동이 가능한데요. 드론 자격증은 국민배움카드, 국비지원교육이 가능하기 때문에 이러한 지원을 받아 자격증을 취득하는 분들이 많습니다. 물론 조건이 좀 필요하긴 하죠. 드론..

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